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Re:Aplicación terapia EPR. por Vitali
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Autor Tema: [C] No sé si tengo TOC  (Leído 587 veces)

Liara

No sé si tengo TOC
« en: Noviembre 01, 2016, 09:38:49 pm »
Hola a todos. Este es mi primer mensaje en el foro. Sé que lo mejor para diagnosticar el TOC es acudir a un especialista pero me gustaría escuchar en primer lugar vuestra opinión.

En primer lugar, he oído hablar varias veces sobre el TOC pero nunca le había prestado demasiada atención. La cuestión es que trabajo con niños y tras escuchar el caso de una niña a la que se lo habían diagnosticado no he podido evitar sentirme reflejada en algunas de las cosas que contaba.

Recuerdo que desde pequeña me asaltan pensamientos negativos sin motivo aparente (desgracias familiares como accidentes, enfermedades o el fallecimiento de seres queridos). La sensación de pánico y ansiedad que crean es indescriptible y siempre busco algo para apartarlos de mi mente, cualquier cosa, desde cantar (aunque parezca absurdo), ponerme a hacer una actividad que exija concentración y sobre todo rezar. Rezo cada noche como para garantizar que mi familia vaya a estar bien. Si no lo hago siento que mi familia no está a salvo.

Desde hace años llevo a cabo también una serie de rituales, casi todos en el ámbito doméstico. Si en mi casa todo está bien, siento que el día irá bien. Verifico varias veces luces, puertas y el gas, y mientras lo hago cuento hasta un número concreto. También cuento cuando bebo cualquier líquido e incluso durante el aseo por las mañanas (durante la ducha, al aplicarme desodorante, lavarme los dientes, etc). A la hora de acostarme tengo que realizar los mismos pasos: comprobar puertas, dejar zapatos de una determinada manera, dejar todos los bolsos o mochilas cerradas y "colocar" bien el colchón y todo eso mientras cuento hasta el mismo número. Si un paso no lo hago bien comienzo de nuevo e incluso he llegado a levantarme varias veces de la cama una vez acostada porque mi interior me decía que no había hecho las cosas bien.

Sinceramente, no sé qué más contar. En mi familia siempre se me ha tildado de maniática y perfeccionista pero no tienen ni idea de nada. Nunca les he contado nada de todo esto para que no comenzaran con las bromas y los comentarios sobre lo "especialita" que era. Y yo no sé donde está el límite entre una simple manía y una conducta típica del TOC.

Disculpad, si no me he expresado con claridad o si he dicho algo que pudiera molestar. Agradezco vuestra ayuda.

Liara.


Lia

Re:No sé si tengo TOC
« Respuesta #1 en: Noviembre 02, 2016, 01:16:48 pm »
Te entiendo perfectamente, he pasado lo mismo desde la niñez hasta hoy..
Todos esos síntomas desagradables, y esas sensaciones y pensamientos ridículos, que nos creamos en nuestra mente, pero que sólo están ahí..
Desde catástrofes, enfermedades, miedos, inseguridad..
Nuestra mente es muy poderosa y hace que creamos y construyamos verdades que no existen, pero que las creemos y vivimos en una agonía constantemente..
A mi me impide ser Feliz..y es la peor sensación de todas las malas que conlleva el TOC que he tenido, el tenerlo todo y no poder disfrutarlo..

Vitali

Re:No sé si tengo TOC
« Respuesta #2 en: Noviembre 03, 2016, 01:04:37 pm »
Es un TOC de libro

Leete esto para que puedas empezar a aprender sobre como tratarlo, especialmente si tienes interes en ir a un especialista, para que puedas ver con tus propios ojos si te esta engañando o te esta llevando por el buen camino:

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Aunque si tienes a alguien cercano que pueda ayudarte y apoyarte durante el camino,, puedes hacerlo por ti misma. Tiene que tener estas caracteristicas:
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Si piensas que no tienes a nadie asi, te toca ir a especialista
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
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Liara

Re:No sé si tengo TOC
« Respuesta #3 en: Mayo 28, 2017, 02:26:48 pm »
Lia, Vitali, muchas gracias por vuestras respuestas. Sé que han pasado meses desde que expuse mi situación, pero sinceramente me entró miedo. Un miedo atroz y en vez de afrontarlo, hice como si nada pasara. Pero claro, la situación no ha mejorado y siento como si todo escapara a mi control.

Lo que sí he hecho ha sido hablar con un familiar, y sé que puedo contar con su ayuda. Voy a leerme los enlaces que me recomendaste, Vitali.

Tengo otra pregunta, ¿cómo saber exactamente qué tipo de toc tienes? ¿es posible tener más de un tipo a la vez? He echado un vistazo al foro y me veo reflejada en varios. De ahí mi duda.

Muchísimas gracias.

Vitali

Re:No sé si tengo TOC
« Respuesta #4 en: Mayo 28, 2017, 03:18:41 pm »
Hola Liara
Has de saber que el tipo de TOC es irrelevante. Puedes tener 4 o 5 tipos de TOC y no va a cambiar nada en su tratamiento

Lo importante es identificar todas tus compulsiones con detalle y hacer una lista en papel con todas ellas

Aunque sean 350 compulsiones, si no te gusta el papel, hazlo en el ordenador. Pero tienes que escribirlas todas. Porque el primer paso es saber cual es el circulo de acción para poder trabajar sobre el

Para aprender a identificar compulsiones te recomiendo que leas esto:

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Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
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